ออกกําลังกาย 10 นาทียังไง ให้ลดต้นขา ลดพุง

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน 10 นาที ง่ายทุกท่า ยืนทุกท่า ออกกําลังกาย 10 นาที 10 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 2 เลือกระยะทางหรือเวลาสำหรับช่วงเวลา ตัวอย่างเช่น วิ่งด้วยความเข้มข้นสูงเป็น ออกกําลังกาย 10 นาที 43นาที ที่แล้วตอบกลับ ถูกใจโดยผู้สร้าง 2 Punyisa aowto · ผู้สร้าง ขอบคุณค่ะ 15นาที ที่แล้วตอบกลับ 0 ดูการตอบกลับเพิ่มเติม

โปร 20 รับ 100 ทํา ยอด 200 ถอนได้ 100 พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^ #ออกกำลังกายหน้าท้อง