วิตามินบี 12

วิตามิน B2 สาว ๆ ที่เล็บเปราะ หักง่าย หรือผมร่วงบ่อย ต้องบำรุงด้วยวิตามินบี 2 เลยค่ะ เพราะเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ ช่วยให้ร่างกายย่อยคาโบไฮเดรต และเผาผลาญเพื่อ

วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร แต่หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินชนิดนี้ในรูปแบบอาหารเสริม

วิตามินบี1 วิตามินบี 12 คืออะไร? วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ และเป็นวิตามินเพียงตัวเดียวที่มีแร่ธาตุที่จำเป็น

วิตามินบี 12 วิตามินบีรวม หรือวิตามินบีคอมเพล็กซ์ คือ การรวมตัวกันของวิตามินบีชนิดต่าง ๆ อันได้แก่ วิตามินบี 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9 และวิตามินบี 12 จัดเป็นวิตามินกลุ่มที่