คนท้องท้องอืด อาหารไม่ย่อย รับมือยังไงให้อยู่หมัด

อาการท้องอืด เกิดจากการมีแก๊สในลำไส้มากเกินไป ร่างกายจึงต้องระบายปริมาณแก๊สออก ผ่านทางลำไส้ ด้วยการผายลม หรือระบายออกทางปากด้วยการเรอ อาการท้องอืดอาจเกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิด

การกินผลไม้ต่าง ๆ นั้นสามารถบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ เป็นวิธีธรรมชาติที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กล้วย แอปเปิ้ล สับปะรด มะละกอ พรุน เป็นต้น

แก้ท้องอืด หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล โดยสารให้ความหวานที่ควรงดคือ ซอลบิทอล เพราะผลิตจากน้ำตาลฟรุกโตสที่เป็นสาเหตุของอาการท้องอืด

ท้องอืด สรรพคุณ ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยลดอาการหดเกร็งของลำไส้ ช่วยขับลมในลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร ข้อควรระวัง : ผู้