การวางแผนการเรียนประจำวัน ตอนที่2 - โรงเรียนกวดวิชาธนวรรณ

มาร์กี้ เผยกิจวัตรประจำวัน อยู่บ้านแต่ตารางแน่นเอียด จนแทบไม่มีเวลาได้พัก ตาราง ประ จํา วัน ใกล้จะปีใหม่แล้ว ทุกคนเป็นอย่างไรกันบ้าง วันนี้ผมจะมาแชร์เทคนิคการใช้ Google Sheet สำหรับเขียนแผนตารางกิจวัตรประจำวัน เพื่อแบ่งเวลากิจกรรมต่างๆในชีวิต ตารางหวยลาว ขั้นตอน 1 : คำนวณ BMR หาค่า BMR มาจากสูตร Harris Benedict Formula ซึ่งมีปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนสูง น้ำหนัก เพศ และอายุ รวมทั้งกิจกรรมต่างๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งหาได้ดังนี้ค่ะ

ตารางบอลบ้านผลบอล ตารางเวลาโปรเจ็คต์ · การออกกําลังกาย · แพลนเนอร์ สีขาว สีเหลือง สีฟ้า เรียบง่าย วางแผนประจำวัน แพลนเนอร์รายวัน สีน้ำตาล น่ารัก วินเทจ กระดาษ คอลลาจ บันทึกช่วยจำ แพลนเนอร์