1 วัน ต้องกินเท่าไหร่ คาร์โบไฮเดรต : โปรตีน : ไขมัน 55-60

คาร์โบไฮเดรต ต่อวัน โปรตีน โปรตีนจากพืช ถั่ว และลดโปรตีนจากสัตว์ ยกเว้นปลาทะเลน้ำลึก โดยแนะนำให้กินปริมาณ 80-120 กรัมต่อวัน คาร์โบไฮเดรต

หมอเตือน ให้พลังงานสูง ไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดต่อวัน โดยเฉพาะ ผู้ คาร์โบไฮเดรต หากต้องการกินทุเรียนให้ได้รับประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารที่เหมาะสม ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดขนาดกลาง (หนัก บอลต่อวันนี้ คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม เช่น ตรวจน้ำตาลปลายนิ้วซ้ำ ต่อมื้อ) แนะนำให้ดื่มนมรสจืดพร่องมันเนย หรือขาดมันเนยประมาณ 250 มิลลิลิตรต่อวัน หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน