เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ -

เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ - ความรู้สึกดาวน์

เงินกับแฟน ขาดแคลนพอๆ กัน; ลำโพง ฟังยังไงก็ดัง ลำพัง ฟังกี่ครั้งก็เหงา; ในวันที่ใจเหนื่อยล้า จงหลับตา แล้วเราจะรู้สึกว่า “มืดดีจัง”; ยังโอมอ่ะอยู่ทางโน้น ยังอโลนอ่ะอยู่ทางนี้; รับบริจาคความห่วงใยเพื่อมอบให้

ความรู้สึกดาวน์ บิดเบือน I ความรู้สึกของตัวฉัน I ในวันที่ฟ้าสวยงาม I หวังว่า - มนัสวีร์「Live at อุดรโฟล์คแคมป์ 4」 มันเดย์ สตูดิโอ•825K views · 59:03 มีอารมณ์ซึมเศร้า บางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิด ก้าวร้าว · ขาดความสนใจ ความชอบในกิจกรรมต่าง ๆ ที่เคยทำ · เบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก · นอนไม่หลับ หรือนอนนานกว่าปกติ 6 วิธี เปลี่ยนความรู้สึกดาวน์ให้ดีขึ้น · 1 อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป sad 02 · 2 ร้องไห้ ระบายความรู้สึก sad 03 · 3 เขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ sad 01 · 4 ออกไปทำ

กรด เบส ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก ทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม ร่วมกับอาการทางร่างกายต่างๆ