นั่งพับเพียบ - ท่าธรรมดาที่คนไทยชอบนั่ง รู้หรือไม่ว่ามันแอดวานซ์​ และหาก

นั่งพับเพียบ - นั่งพับเพียบ แก้ปวดหลังด้วย ท่านั่งพับเพียบ หน้ารายการ 11 ก พ 63 แก้ปวดหลังง่าย ๆ ด้วย 2 สเต็ป คือ 1 นั่งพับเพียบ 2 ยืดเหยียดร่างกายออกไป แต่ควรยืดเหยียดอย่างไรถึงจะไม่เสี่ยงเอวเคล็ดเพิ่ม นั่งพับเพียบ Wedding 101 with MC Beam by Fahever คลิปนี้ คนที่กำลังจะเข้าพิธีหมั้นแต่ว่ายังมีปัญหาว่าบ่าวสาว นั่งพับเพียบ ที่พื้นนานๆ ไม่ไหว ห้ามพลาด!

นั่งพับเพียบ แก้ปวดหลังง่าย ๆ ด้วยท่ายืดเหยียดขณะนั่งพับเพียบ แต่ควรยืดเหยียดอย่างไรถึงไม่เสี่ยงเอวเคล็ดเพิ่ม มาฟังเทคนิคดี ๆ จาก อ พีระ อธิปธรรมวารี